女人要多吃莴笋丰胸 还具有防癌排毒的功效

对于爱美的女性而言,能通过饮食调理让自己变得健康又美丽自然是再好不过的事情。其实能达到这种目的的食物很多,就在你我的身边,而莴笋就是其中一种养身又养颜的健康蔬菜,它不仅有防癌排毒的功效,多吃还能丰胸哦。

莴笋又称莴苣,菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种,主要食用肉质嫩茎,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用。莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中(北京地区),含蛋白质10克,脂肪2.5克,碳水化合物16.5克,钙190毫克,磷185毫克,铁5.5毫克,胡萝卜素10.7毫克,维生素B20.6毫克,维生素C75毫克等。

 女人要多吃莴笋丰胸  还具有防癌排毒的功效

莴笋有什么营养价值和功效?

莴苣中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。

主要功效如下:

开通疏利、消积下气

莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。