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柠檬水怎么喝美白效果最好?柠檬水一天喝几杯?

柠檬水是非常常见的一种饮品,去年中餐厅节目,赵薇也时对柠檬水非常拿手,下面小编为大家介绍柠檬水怎么喝美白效果最好?柠檬水一天喝几杯?

柠檬水怎么喝美白效果最好?柠檬水一天喝几杯?

柠檬水怎么喝美白效果最好

一:把柠檬汁变成冰块→省去麻烦,轻松美白。这是小编每年夏天一定会用的方法!夏天难免想喝冰水,若每次喝之前要先加冰水还要切柠檬片,那就太麻烦了!因此,小编会一口气将所有柠檬汁榨好,接着放进冰盒中冷冻,让它变成柠檬冰块,这样想喝水的时候,只要拿起一两颗加到水中,自然就能拥有冰水,还能顺道美白呢!

二:柠檬+菊花→补水又降火。总是觉得身体很躁、火气很大的朋友,小编特别推荐将柠檬与菊花茶配在一起!先用温热水将菊花与少许冰糖泡开,让菊花茶与冰糖融化,接着再将能蒙切片后加进去,温热水能帮助释放柠檬中的好物,补充维他命C之余,还能降火喔!浸泡柠檬的水不能太高温,会使得柠檬酵素被破坏,失去保养效果!

三:柠檬姜茶→去身体湿气。如果是身体湿气重的人,小编很推荐来杯柠檬姜茶(冬天喝也超适合)做法上有比较繁琐些,预先将柠檬与生姜切片后,放进盆子中并加入白砂糖,并搅拌至砂糖完全溶解,放进密封罐中,接着冷藏一晚,隔天早上就能挖适切的量泡来喝,一大早就能美白又去除身体湿气!

四:柠檬蜜渍法→润肠,解决便秘困扰。有便秘困扰的朋友,这招必须学起来!准备好蜂蜜与柠檬片(新鲜切片),并找出密封罐,一层一层的铺平!先倒入蜂蜜至整个瓶底覆盖住,接着铺一层柠檬片,再一层蜂蜜,然后柠檬片,以此类推至整个密封罐被填满后,冰进冷藏3天即可每天泡来饮用!每次饮用建议取2~3片蜜渍柠檬片,用温开水泡开即可!

五:柠檬+决明子→代谢身体水分&保养眼睛。决明子的清新香气大家都喝过吧!这次将柠檬与决明子放在一起,不仅保养眼睛,还能美白与代谢身体水分!将柠檬切片后,与决明子一同放进杯子,用温热水冲开,这边特别建议有盖子的杯子,建议闷个5分钟再喝,两者味道更融洽,也能让保养效果更完整释放!

六:柠檬+薏仁水→美白开大绝。柠檬跟薏仁都是美白的好物,这两者相加的美白功效可想而知,但到底该怎么加呢?事先煮好薏仁水,呈蛋奶白色并有些稠稠的就对了,待薏仁水的温度降为温温的感觉时,再加入切片的柠檬,伴在一起吃,如果觉得甜度不够,可加点蜂蜜,不仅有饱足感还能美白,今年夏天嘴馋都吃这个就好!

柠檬水怎么喝美白效果最好?柠檬水一天喝几杯?

柠檬水一天喝几杯 柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。由于柠檬过酸,不适于鲜食,人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水,或者直接将柠檬榨汁。专家指出,柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态,防止细胞组织变脆,失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

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