瑜伽

  • 瑜伽体位法的起源与发展

    其实早在7000年前,就有瑜伽体位法。据说那时的瑜伽行者为了寻求长生,进入森林和野外进行修习,在观摩了自然现象和飞禽走兽的许多动作后,总结出一些适用且有益于人体增寿长生的姿势和动作…

    瑜伽 2020-12-30
  • 这些瑜伽馆的高温瑜伽装修你喜欢吗?

    高温瑜伽房配置的要求1、房间要求房间层高2.6米—2.8米,面积30平米–120平米,有两面以上的墙体可以安装红外线碳晶电热板高温板,墙面平整,不得有凹槽、…

    瑜伽 2020-12-30
  • 瑜伽饮食:瑜伽练习吃的越少越好吗?

    有人说瑜伽减肥期间是不是吃的越少效果越好呢?其实不对的,不管是在健身或者瑜伽减肥期间,都不建议吃的越少越好, 瑜伽健身讲究饮食顺其自然,知其规律,人体需要补充充足的营养物质,才能让…

    瑜伽 2020-12-29
  • 人体活动中的杠杆

    人体的运动形式多种多样,但大多数是杠杆原理的运用。杠杆是一个能绕支点转动的杆。杠杆有三种基本形式:平衡杠杆,支点位于阻力作用点与力点之间;省力杠杆,阻力作用点位于支点和力点之间;速…

    瑜伽 2020-12-29
  • 简易瑜伽呼吸法练习技巧

    呼吸带给人们生机和活力。正常呼吸可以维持人体生命,一旦呼吸出现问题,或使用了错误的呼吸方式,都会让整个身体的循环系统等受到影响,对健康产生巨大威胁。只有学会正确的呼吸方法,才能让身…

    2020-12-29 瑜伽
  • 瑜伽运动的主要功效

    现代的生活忙碌而喧嚣,心灵的平静、喜乐与情爱渐渐被湮没在各种消极的情绪(愤怒、焦虑、嫉妒、疑虑、空虚··…)之中。对此,人们已习以为常,或已根本意识不到内心中跌宕起伏的思潮。不知不…

    瑜伽 2020-12-29
  • 几段英语,让你体验不同的瑜伽文化

    瑜伽是从印度传过来的,而且现在瑜伽在国外也是比较盛行的,所以要想进一步深造,你还是要走出国门,去体验不同国度的瑜伽文化,这就必须要求你会用英语与人交流了,下面的几段英语,让你从基础…

    瑜伽 2020-12-29
  • 专家:孕期适度练习瑜伽有助于顺产

    最近有不少报道指出,孕妇练习瑜伽可以有效增强体力和肌肉张力,针对腹部练习的瑜伽还可以帮助妈妈产后重塑身材。此外,孕期练习瑜伽还可以帮助孕妇改善腰酸背痛的症状,有助于控制体重和预防便…

    瑜伽 2020-12-29
  • 八支分法瑜伽

    体式只是瑜伽中的一小部分,古印度瑜伽先哲帕坦伽利(pantanjali)把瑜伽分为八个阶段 一、Yama(制戒) 制戒是超越国家、信仰、年龄及时间限制的戒律,是社会和个人道德的规范…

    瑜伽 2020-12-29
  • 练习瑜伽的注意事项

    一、时间 一般来说,人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。在真正的瑜伽修行者看来,黎明或傍晚才是练习瑜伽的最佳时间。因为黎明周围万籁俱寂,大气最为纯净,肠胃活动基本停止…

    瑜伽 2020-12-29
  • 瑜伽中认为的健康

    瑜伽哲学对于生命体的解读,是以自然与人类的和谐统一为基础的。因此,瑜伽中谈及的健康问题,只是对小字宙的保护与管理。 生命由曲线组成,人体中根本不存在直线。人类拥有占据空间与移动空间…

    瑜伽 2020-12-29
  • 从瑜伽角度分析排毒的重要性

    瑜伽和冥想,是人们理解人类本质的捷径。 病的另外一个名字叫“不和谐”。当身体与心灵无法达到和谐时,就会以病的形式出现。病的出现,目的就是警告身体尽快解决不和谐。当不听从警告时,便会…

    瑜伽 2020-12-28